Dr. Boyke Ingatkan Penurunan Testosteron dan Pentingnya Pola Hidup Sejak Usia 25

“Apalagi kalau tuh cowok emang udah pola hidupnya nggak sehat, ngerokok, begadang, nggak mau berolahraga, makan sembarangan, makan lemak, gorengan, santan, wah turunnya makin dalam,”

Ucapnya lagi dengan nada prihatin.

Maka dari itu, langkah pencegahan sejak dini jadi kunci utama. Dr. Boyke menekankan, usia 25 tahun adalah momen krusial bagi para pria untuk benar-benar serius menjaga kesehatan. Bahkan, persiapan idealnya sudah dimulai beberapa tahun sebelumnya.

“Oleh karena itu, usia 25 penting loh. Itu poin juga buat cowok ya untuk tetap menjaga kesehatannya. Jadi sudah mulai dari 5 tahun sebelumnya,”

Katanya menegaskan.

Intinya sederhana: menjaga pola hidup sehat. Mulai dari memilah asupan makanan, rutin berolahraga, hingga mengatur kualitas tidur. Dengan komitmen yang dilakukan sedini mungkin, diharapkan keseimbangan hormon bisa lebih terjaga. Pada akhirnya, bukan cuma keperkasaan yang bertahan lama, tapi juga kualitas hidup yang secara keseluruhan jadi lebih baik.