Telomer Lebih Panjang, Usia Biologis Lebih Muda: Studi Ungkap Manfaat Tak Terduga dari Secangkir Kopi

Perlu dicatat, usia biologis beda dengan usia yang tercantum di KTP. Usia biologis lebih menggambarkan kondisi sel dan jaringan tubuh kita yang dipengaruhi gaya hidup, pola makan, dan tingkat stres.

Di sisi lain, telomer yang memendek cepat kerap dikaitkan dengan risiko penyakit kronis dan penuaan dini. Sebaliknya, telomer yang terjaga panjangnya menandakan perlindungan sel yang lebih baik.

Lantas, apa rahasia di balik kopi? Para ahli menduga, ini berkat kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi di dalamnya. Zat-zat seperti polifenol itu berperan melawan stres oksidatif dan peradangan dua faktor utama yang bikin telomer cepat aus.

Namun begitu, jangan buru-buru menyeruput lima cangkir sekaligus. Peneliti tetap menekankan konsumsi bijak. Batas yang disebutkan ya itu tadi, tiga hingga empat gelas per hari. Lebih dari itu, manfaatnya justru bisa hilang, atau malah bikin efek positifnya tidak optimal.

Jadi, nikmati kopimu dengan porsi wajar. Siapa tahu, di balik seduhan yang harum itu, ada kesempatan untuk tetap merasa lebih muda dari angka sebenarnya.