Tamara Tyasmara: Olahraga 4 Jam Sehari Demi Berat Badan Ideal di Layar Kaca

Nah, untuk mencapai target itu, Tamara benar-benar nggak setengah-setengah. Ia memadukan dua olahraga yang sedang nge-tren: Padel dan Pilates. Yang bikin keder, durasi latihannya bisa nyampe 4 jam dalam satu hari.

"Sehari itu bisa kayak main misalkan 4 jam. Pagi, terus sore. Kalau enggak sore, malam," jelasnya.

Ia membagi porsi latihannya dengan cukup cermat. Pilates dijadwalkan di pagi hari, fokus untuk pembentukan otot dan sekaligus menenangkan pikiran. Sementara itu, Padel ia andalkan sebagai senjata ampuh untuk bakar kalori.

"Kalau pilates itu kan lebih untuk membentuk badan ya sama mindfulness. Nah, kalau padel itu aku ngincar cardionya. Karena kan lari-lari, keringetan, ngincar biar kurus sih sebenarnya," papar Tamara.

Tapi olahraga saja tentu tidak cukup. Di sisi lain, Tamara juga sangat menjaga apa yang masuk ke piring makannya. Ia mengaku sudah berhenti total mengonsumsi nasi putih biasa. Sebagai pengganti karbohidrat, pilihannya jatuh pada beras porang.

"Pakai nasi ini, beras porang. Kayak nasi juga tapi ya rasanya gimana ya, rasanya agak aneh sih. Tapi kalau pakai lauk kan ketutup jadinya," tandasnya.