Jangan Salah Pilih, Ini 7 Jenis Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

murianetwork.com - Dalam menjalani pola makan sehari-hari, penderita diabetes perlu memilih makanan dengan cermat untuk menjaga kadar gula darahnya tetap terkontrol.

Berikut adalah 7 jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes:

Brokoli
Sayuran hijau ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Brokoli juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan secara signifikan mempengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu mengontrol gula darah. Lemak sehat dalam alpukat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Ikan Salmon
Mengandung asam lemak omega-3, salmon dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan memperbaiki sensitivitas insulin pada penderita diabetes.