Rutin Makan Stroberi Ternyata Tingkatkan Kesehatan Otak dan Jantung Lansia

Buah stroberi tidak hanya dikenal segar dan kaya vitamin C, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi fungsi kognitif dan kesehatan kardiovaskular, terutama pada orang lanjut usia. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bukti ilmiah di balik manfaat stroberi untuk otak dan jantung.

Studi Ilmiah: Stroberi Meningkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian dari San Diego State University yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases (2025) mengamati dampak konsumsi stroberi pada lansia. Studi ini melibatkan 35 peserta sehat berusia 66 hingga 78 tahun.

Selama delapan minggu, peserta diminta mengonsumsi bubuk stroberi kering beku setara dengan dua porsi stroberi segar setiap hari. Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi stroberi menunjukkan peningkatan signifikan dalam kecepatan berpikir (fungsi kognitif) sebesar 5,2 persen.

Manfaat Stroberi untuk Tekanan Darah dan Antioksidan

Selain meningkatkan fungsi kognitif, konsumsi stroberi secara rutin juga menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 3,6 persen. Kadar antioksidan dalam tubuh peserta juga meningkat hingga 10,2 persen dibandingkan kelompok kontrol.