Tips Jaga Kesehatan Kulit untuk Persiapan Lebaran 2026

Lebaran 2026 masih lama sih, tapi nggak ada salahnya kan mulai dari sekarang? Momen berkumpul sama keluarga besar itu selalu spesial. Pasti kita semua pengen tampil maksimal, dengan kulit yang sehat dan cerah sepanjang hari.

Nah, persiapan buat kulit glowing itu nggak cuma seminggu sebelum hari H. Perlu konsisten. Apalagi kalau habis sebulan penuh puasa, jadwal dan pola hidup kita pasti berubah. Tapi jangan khawatir, dengan beberapa langkah sederhana, kulit bisa tetap terjaga kelembapan dan kesehatannya.

Yang pertama dan paling dasar: minum air! Jangan sampai dehidrasi. Coba terapkan pola 2-4-2; dua gelas pas buka puasa, empat gelas di sela-sela malam, dan dua gelas lagi waktu sahur. Itu patokan minimalnya.

Kalau bosan sama air putih, buah-buahan seperti semangka atau melon bisa jadi penyelamat. Teksturnya yang berair bantu banget menjaga kulit tetap lembap dari dalam.

Lalu, soal istirahat. Iya, tidur malam sering keteteran saat puasa. Solusinya? Coba tidur lebih awal, dan kalau ada waktu, selingi dengan power nap 20 menit di siang hari. Tidur yang cukup itu bukan cuma buat ngusir lelah, lho. Menurut para ahli, itu juga mendukung pembentukan kolagen yang bikin kulit tetap elastis.

Di sisi lain, asupan makanan juga kunci. Saat sahur dan berbuka, usahakan piringmu penuh warna. Sayuran, buah, ikan, yoghurt, kacang-kacangan itu semua sumber nutrisi buat kulit. Sebaliknya, kurangi junk food dan makanan olahan yang penuh pengawet. Dampaknya ke kulit bisa langsung keliatan, bikin kusam atau malah timbulin jerawat.

Ngomong-ngomong soal jerawat, stres ternyata punya andil besar. Saat stres, hormon kortisol meningkat dan bisa bikin kelenjar minyak bekerja overtime. Bukan cuma jerawat, kondisi seperti eksim juga bisa makin parah.