Ketiak Bebas Bau, Ternyata Kuncinya Bukan Cuma Mandi

Bau badan. Rasanya hampir semua orang pernah mengalaminya, meski mungkin tak banyak yang mau mengakuinya. Padahal, masalah yang sering dianggap sepele ini ternyata bisa berdampak besar lho. Bayangkan saja, rasa percaya diri bisa langsung anjlok gara-gara aroma tak sedap yang muncul tiba-tiba. Padahal, sebenarnya keringat kita itu sendiri nggak berbau. Lho, kok bisa? Ternyata, biang keroknya adalah bakteri yang hidup di kulit kita, terutama di area ketiak yang lembab. Bakteri inilah yang memecah keringat dan menimbulkan bau yang kurang sedap.

Nah, karena itu, mengatasinya nggak cukup hanya dengan semprotan parfum atau mandi dua kali sehari. Perlu pendekatan yang lebih menyeluruh.

Lalu, Kenapa Sih Bau Badan Bisa Muncul?

Seperti yang sudah disinggung, penyebab utamanya adalah pertemuan antara keringat dan bakteri di permukaan kulit. Namun begitu, ada beberapa faktor lain yang turut memengaruhi. Mulai dari fluktuasi hormon, pola makan kita sehari-hari, tingkat stres, sampai dengan kebersihan tubuh itu sendiri. Dalam kondisi tertentu, kombinasi faktor-faktor ini bisa bikin bau badan jadi lebih menyengat dan bandel.

Beberapa kebiasaan kita tanpa disadari juga bisa memperparah keadaan. Misalnya, hobi pakai baju ketat yang bikin kulit susah bernapas, malas ganti pakaian dalam, atau asal-asalan saat mengeringkan badan setelah mandi. Hal-hal kecil ini ternyata punya andil besar.

Gimana Cara Mengatasinya?

Untungnya, ada beberapa cara alami dan praktis yang bisa kita lakukan untuk meminimalisir bau badan. Yang pertama tentu saja mandi secara teratur, apalagi setelah beraktivitas berat yang bikin berkeringat. Gunakan sabun antibakteri untuk membantu mengurangi populasi bakteri di kulit.

Pola makan juga perlu diperhatikan. Coba kurangi konsumsi makanan beraroma tajam seperti bawang putih atau makanan yang terlalu pedas. Keduanya dikenal bisa memengaruhi bau tubuh kita.

Jangan lupa untuk selalu mengganti pakaian dan pakaian dalam setiap hari. Tujuannya sederhana, agar area tubuh tetap bersih dan kering, sehingga bakteri enggan untuk tinggal dan berkembang biak.