10 Tips Gym untuk Pemula: Panduan Anti Bingung & Cepat Berhasil

"Melihat progres sendiri itu rasanya memuaskan. Itu yang membuat saya terus semangat menjalani latihan," tutur Rama.

Di sisi lain, David, member lain, mengingatkan pentingnya fokus pada diri sendiri saat berada di gym. Pemula seringkali khawatir melakukan kesalahan dan menarik perhatian orang lain, sehingga menjadi takut mencoba alat atau gerakan tertentu.

"Jangan terlalu memikirkan orang lain. Fokus saja pada tujuan dan latihan kamu sendiri," kata David. "Jika merasa lelah, beristirahatlah sejenak. Yang penting jangan berhenti total dan tetap lanjutkan sesi latihan."

David juga menambahkan bahwa asupan nutrisi tidak kalah pentingnya. "Terkadang hasil latihan tidak terlihat karena pola makan masih sembarangan. Perhatikan asupan nutrisi untuk mendukung target fitness kamu," jelasnya.

Irfan, dengan pengalaman gymnya, menekankan agar pemula jangan takut terlihat tidak tahu. "Jika bingung, jangan ragu untuk bertanya kepada trainer atau teman yang sudah berpengalaman. Mereka pasti akan dengan senang hati membantu," pesannya.

Terakhir, Irfan mengingatkan untuk menikmati setiap proses perjalanan fitness. Jangan terlalu ambisius mengejar target hingga menyebabkan stres. Selama kamu konsisten dan menikmati latihan, hasil yang diinginkan pasti akan mengikuti.

"Nikmati saja prosesnya, hasilnya nanti akan datang dengan sendirinya," pungkas Irfan.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan para pemula dapat memulai rutinitas gym dengan lebih percaya diri dan terarah. Selamat berlatih!