7 Ide Self Care untuk Healing di Rumah yang Bikin Mental Sehat

Menjalani rutinitas padat tanpa istirahat yang cukup dapat menyebabkan burnout dan stres berkepanjangan. Untuk mengatasinya, luangkan waktu untuk healing guna menyegarkan pikiran dan menjaga kesehatan mental.

Healing tidak harus dilakukan dengan mengunjungi tempat wisata yang viral di media sosial. Anda bisa menyegarkan pikiran dengan tetap di rumah dan melakukan berbagai kegiatan self care yang menenangkan.

Banyak anggota komunitas teman kumparan yang membagikan pengalaman mereka menggunakan self care sebagai metode healing di rumah. Menurut mereka, memanjakan diri sendiri efektif untuk memulihkan energi yang terkuras akibat kesibukan sehari-hari.

Ide Self Care untuk Healing di Rumah

Self care seringkali dikaitkan dengan perawatan diri secara fisik. Namun sebenarnya, segala aktivitas yang dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dapat dikategorikan sebagai self care.

Psychology Today menjelaskan bahwa orang yang rutin melakukan self care cenderung lebih sehat mental, memiliki tingkat optimisme tinggi, dan pandangan hidup yang positif.

Pengalaman Member teman kumparan

Nafisa (26) membagikan bahwa self care versinya adalah menikmati kopi susu sambil mendengarkan lagu favorit dan membersihkan kamar. Aktivitas sederhana ini terbukti mampu meningkatkan mood dan membuatnya merasa lebih bahagia.