Dari Dahi Sampai Belakang Kepala, Ini Arti Letak Sakit Kepala Anda

Kenali Sakit Kepala dari Lokasinya, Bisa Jadi Ini Pemicunya

Pernah nggak sih, tiba-tiba kepala terasa berat atau nyut-nyutan? Ternyata, lokasi rasa sakitnya bisa memberi petunjuk soal apa yang sebenarnya terjadi. Daripada langsung minum obat, coba deh perhatikan dulu di bagian mana rasa tidak nyaman itu muncul.

Misalnya, kalau yang sakit itu area sekitar dahi, mata, sampai ke atas. Rasanya seperti kepala diikat kencang. Nah, seringkali penyebabnya sederhana banget: perut kosong. Ya, telat makan bisa bikin gula darah drop dan otak protes. Jadi, sebelum buru-buru panik, coba ingat-ingat, sudah sarapan atau belum?

Lain lagi ceritanya kalau rasa nyeri itu berpusat di bagian belakang kepala, dekat leher. Rasanya pegal dan tegang. Menurut banyak pengalaman, ini kerap jadi alarm tubuh yang teriak-teriak minta tidur. Begadang semalaman main game atau lembur ngerjain deadline? Wah, bisa jadi itu jawabannya. Tubuh butuh istirahat yang berkualitas, bukan sekadar rebahan sambil scroll media sosial.

Nah, bagaimana dengan sakit kepala yang terasa di pelipis, atau dari mata ke samping? Sering digambarkan seperti denyutan yang mengganggu. Di sisi lain, kondisi ini kerap dikaitkan dengan kelelahan fisik dan mental. Bisa karena stres seharian, atau aktivitas yang terlalu padat tanpa jeda. Intinya, tubuh kita butuh jeda untuk benar-benar rileks.