murianetwork.com - Dalam menjalani pola makan sehari-hari, penderita diabetes perlu memilih makanan dengan cermat untuk menjaga kadar gula darahnya tetap terkontrol.
Berikut adalah 7 jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes:
Brokoli
Sayuran hijau ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Brokoli juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan secara signifikan mempengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu mengontrol gula darah. Lemak sehat dalam alpukat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ikan Salmon
Mengandung asam lemak omega-3, salmon dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan memperbaiki sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
Artikel Terkait
Acha Septriasa Ungkap Perasaan Tertampar dan Refleksi Spiritual di Balik Peran Berhijab
Arafah Rianti Ungkap Kondisi Sinus: Penyebab, Gejala, dan Perjuangan Pemulihan
Mpok Atiek, 70 Tahun Masih Tulang Punggung Keluarga: Pokoknya Halal, Pantang Mundur!
Cinta Laura Buka Suara Soal Kesepian: Bukan Soal Jumlah Teman, Tapi Hati yang Kosong