Cara Agar Cepat Tertidur Menurut Islam dan Alasan Kenapa Sulit Tidur!

Menggunakan Baju Tidur yang Tidak Nyaman. Seseorang bisa sulit tidur karena baju yang tidak nyaman.

Tidak nyaman di sini bisa disebabkan karena baju tidak menyerap keringat atau terlalu gerah saat digunakan. 

Terlalu Banyak Pikiran. Terlalu banyak memikirkan masalah juga menjadi penyebab susah tidur. Oleh karena itu, seseorang tidak bisa menenangkan pikirannya agar dapat tidur, tapi malah memikirkan masalah dan solusinya.

Jadi, usahakan untuk tidak memikirkan masalah-masalah saat waktu tidur.

Jarang Berolahraga. Jarang olahraga juga masuk ke penyebab susah tidur menurut Islam.

Baca Juga: Kunci Jawaban Post Test Modul 4 Mendidik dan Melatih Kecerdasan Budi Pekerti Topik 1 Merdeka Belajar

Itu karena tubuh tidak melakukan banyak aktivitas melelahkan seperti olahraga.

Selain itu, jarang berolahraga tidak bisa menenangkan rasa cemas yang timbul karena kurangnya hormon serotonin.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: boenda.id