Sahila Hisyam Fokus Bentuk Otot dan Inspirasi Ibunda Jalani Gaya Hidup Sehat

Aktris Sahila Hisyam kini fokus membentuk otot melalui latihan gym setelah sebelumnya aktif mengikuti berbagai event lari. Wanita berusia 33 tahun ini mengungkapkan bahwa olahraga telah menjadi bagian penting dari gaya hidup seimbangnya.

Perubahan Rutinitas Olahraga Sahila Hisyam

Sahila Hisyam mengaku masih tetap berlari sebanyak dua hingga tiga kali seminggu, meski kini lebih sering menggunakan treadmill setelah sesi latihan gym. "Satu tahun terakhir aku lagi fokus ke gym. Aku lagi nabung muscle karena sebelumnya fokus ke kardio terus," ujar bintang sinetron Pesantren & Rock n' Roll tersebut.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Mental

Bagi Sahila, olahraga bukan sekadar untuk penampilan fisik semata. "Badan yang sehat itu kan pasti akan keluar pikiran yang positif juga. Dengan hidup sehat, kita jadi lebih seimbang dan punya waktu untuk diri sendiri," tuturnya. Ia juga menjaga konsistensi dalam pola makan meski memiliki jadwal aktivitas yang padat.

Inspirasi Kesehatan Keluarga

Konsistensi Sahila dalam menjaga kebugaran ternyata memberikan pengaruh positif bagi keluarganya, khususnya sang ibu. "Jujur mama aku tuh jadi terinspirasi juga karena aku. Awalnya berat banget nyuruh mama olahraga rutin, tapi akhirnya sekarang setelah pakai coach, mama jadi rajin latihan," cerita Sahila.

Transformasi Kesehatan Ibunda Sahila

Ibunda Sahila mengalami perubahan signifikan setelah rutin berolahraga. Keluhan sakit pada lutut dan kaki yang mudah pegal saat liburan kini sudah tidak dirasakan lagi. Bahkan, lingkar badan ibunda mengecil dan kini lebih menikmati proses belajar makan sehat.

Tips Memulai Gaya Hidup Sehat

Sahila berbagi tips bagi yang ingin memulai hidup sehat: "Aktif itu enggak harus mulai dari yang besar. Bisa dari jalan kaki, stretching, atau ikut event lari. Yang penting konsisten." Ia membuktikan bahwa kebiasaan hidup sehat tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, tapi juga dapat menularkan energi positif kepada orang terdekat.