Dampak Perceraian pada Anak dan Cara Tepat Mengatasinya

Perceraian seringkali menjadi jalan terakhir bagi pasangan rumah tangga. Meski dianggap sebagai urusan orang dewasa, dampak terbesar justru sering dirasakan oleh anak-anak. Kabar perceraian selebriti seperti Asri Welas, Acha Septriasa, Paula Verhoeven, Arya Saloka, hingga Raisa dan Hamish Daud mengingatkan kita bahwa anak-anaklah yang paling terdampak.

Bagi seorang anak, perceraian orang tua bisa berarti kehilangan rutinitas, kehangatan rumah, dan rasa utuh yang selama ini mereka kenal. Lalu, bagaimana cara orang tua membicarakan perceraian dengan anak dan meminimalisir dampaknya?

Cara Membicarakan Perceraian dengan Anak

Menurut Child Mind Institute, beri tahu anak tentang rencana perceraian dengan kedua orang tua hadir bersama dalam suasana tenang. Sebelumnya, sepakati hal-hal yang akan disampaikan agar pesan konsisten. Hindari detail berlebihan atau saling menyalahkan.

Psikolog Jamie Howard, PhD, menekankan, "Anda perlu menekankan, 'Kita bisa kok menjalaninya'. Karena ini merupakan salah satu momen yang akan selalu diingat anak-anak." Tunjukkan bahwa Anda dan pasangan akan tetap bersama-sama mengasuh anak, meski terpisah jarak.

Tips Menjelaskan Perceraian Sesuai Usia Anak

Sesuaikan penjelasan dengan usia dan kedewasaan anak. Hindari detail berlebihan yang bisa membingungkan. Beri kesempatan anak bertanya dan jawab dengan jujur namun sederhana.

Anak sering ingin tahu kapan perubahan terjadi. Beri gambaran waktu yang jelas. Misalnya, "Prosesnya mungkin memakan waktu, tapi untuk saat ini, anggap saja kami sudah tidak bersama."

Jika ada perselisihan hak asuh, jelaskan dengan ramah anak, "Kami berdua sangat sayang dan ingin dekat denganmu. Kami sedang mencari cara terbaik agar kamu bahagia." Hindari membahas urusan keuangan atau menjatuhkan salah satu orang tua di mata anak.

Mengatasi Reaksi Anak terhadap Perceraian

Reaksi anak bisa beragam, dari lega (jika sebelumnya banyak pertengkaran) hingga sedih, bingung, atau merasa bersalah. Dengarkan dengan empati dan tanggapi kekhawatiran mereka dengan serius.