7 Manfaat Jeruk yang Mengejutkan: No. 5 Bikin Ginjal Lebih Sehat!

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam jeruk secara alami memicu sistem kekebalan tubuh. Senyawa volatil dalam jeruk juga dipercaya memiliki sifat antivirus dan antibiotik.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Antioksidan kuat seperti polifenol dan flavonon dalam jeruk bekerja melawan radikal bebas dan peradangan kronis, yang merupakan akar dari banyak penyakit serius.

5. Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit

Kandungan seratnya yang baik membantu merangsang gerak usus dan meningkatkan efisiensi sistem pencernaan secara keseluruhan, sehingga terhindar dari masalah sembelit.

6. Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Mata

Flavonoid dan antioksidan dalam jeruk dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula, sehingga membantu menjaga penglihatan tetap tajam.

7. Menyeimbangkan pH Tubuh

Meskipun rasanya asam, setelah dimetabolisme oleh tubuh, jeruk justru menghasilkan efek alkali yang membantu menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) tubuh secara keseluruhan.

Dengan segudang manfaat jeruk yang telah diuraikan, tidak heran jika buah ini menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan sehari-hari. Integrasikan jeruk ke dalam pola makan Anda untuk mendapatkan khasiatnya yang maksimal.