Waspada, Popcorn Bisa Jadi Bahaya Tersedak untuk Balita

Di Sisi Lain, Popcorn Bisa Jadi Pilihan Cerdas

Jangan salah, popcorn sebenarnya punya sisi positif. Jika diberikan di waktu yang tepat dan diolah dengan cara benar, camilan ini justru bergizi. Ia mengandung vitamin B, mineral, dan yang utama adalah serat tidak larut. Serat jenis ini baik untuk pencernaan dan membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik, buatlah popcorn sendiri di rumah. Metode air-popped atau memanaskan tanpa minyak adalah pilihan paling sehat. Anda bisa mengontrol semua bahan tambahannya, dari minyak hingga garam.

Kalau terpaksa beli kemasan, baik itu popcorn microwave atau siap saji, cermatilah label gizinya. Pastikan kadar lemak, garam, dan gulanya tidak berlebihan.

Terakhir, jika Anda merasa ragu misalnya anak punya riwayat eksim kronis atau alergi tak ada salahnya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter. Lebih baik mencegah, bukan?