Ngidam Sate Saat Hamil? Dokter Bolehkan, Asal Perhatikan Satu Hal Ini

Ngidam saat hamil itu hal yang biasa, ya. Ada yang ingin makan ini-itu, termasuk sate. Pernah dengar cerita ibu hamil yang ngidam sate, tapi takut dagingnya kurang matang? Dia punya trik: beli sate, terus dipanaskan lagi di rumah sampai benar-benar matang sempurna. Langkah ekstra untuk rasa aman.

Nah, situasi kayak gini sering bikin para calon ibu galau. Amankah sate buat ibu hamil? Kekhawatiran ini beralasan sih, soalnya daging yang kurang matang memang berisiko. Lalu, gimana sih sebenarnya aturan mainnya biar bisa nikmati sate dengan tenang?

Ibu Hamil Makan Sate, Boleh atau Nggak?

Menurut dr. Andrew Yurius Christian, SpOG, seorang dokter spesialis kebidanan dan kandungan, jawabannya jelas: boleh saja.

“Karena daging mengandung nutrisi yang penting untuk pertumbuhan janin seperti protein, vitamin, dan mineral,” jelasnya.

Jadi, daging justru punya peran penting buat perkembangan bayi. Nggak usah langsung dijauhi. Tapi ya itu, soal keamanan tetap nomor satu, terutama urusan kematangan.

“Proses bakar atau grill tidak menjadi masalah selama daging matang sempurna,” tegas dr. Andrew.

Bagian yang kelewat gosong dan hitam? Lebih baik disingkirkan saja. Rasanya pahit, lagipula memang nggak perlu dimakan.

Dia juga menekankan satu hal yang krusial: daging yang kurang matang wajib dihindari. Soalnya bisa jadi sarang bakteri berbahaya buat ibu dan janin.

Selain sate, dr. Andrew mengingatkan untuk hati-hati memilih sumber protein lain. Misalnya, beberapa jenis ikan.

“Daging ikan tuna atau ikan air dalam yang mengandung tinggi merkuri sebaiknya dihindari,” pesannya.

Lalu buah-buahan seperti nanas atau durian gimana? Kata dokter, tetap aman kok asal nggak berlebihan. Kuncinya di situ: porsi.

Jadi intinya, selama hamil kamu tetap bisa menikmati berbagai makanan. Syaratnya sederhana: jangan berlebihan dan selalu perhatikan kondisi tubuh serta janin. Nikmati saja kehamilannya, dengan sedikit lebih waspada.