Menkes Kritik Sahur Mie Instan Plus Nasi, Sarankan Telur dan Alpukat

“Ayo, ikutin saya, sekarang sahur tanpa nasi, cukup dua ini aja.”

Dia berargumen, protein dan lemak baik memberikan energi yang lebih tahan lama. Selain itu, pola makan ini membantu menjaga kestabilan gula darah, sehingga kita tidak mudah lemas atau cepat lapar selama jam puasa.

Yang menarik, menu andalannya ini ternyata sangat terjangkau. Budi bahkan merinci perkiraan harganya. Dua butir telur rebus kira-kira lima ribu rupiah. Untuk alpukat, separuh buah saja cukup, dengan harga sekitar tujuh ribu lima ratus rupiah.

“Jadi kalau total kita makan dua ini cuma Rp13.000. Sama sih kalau kita beli nasi uduk di mamang-mamang di depan,” katanya sambil menyebut angka itu masih di bawah lima belas ribu.

Jadi, di tengah isu harga kebutuhan pokok yang naik, tips dari Menkes ini menawarkan alternatif. Gampang didapat, harganya bersahabat, dan klaimnya lebih menyehatkan. Tinggal pilih, mau kenyang sesaat atau energi yang bertahan sampai azan Maghrib berkumandang.