Ahli Peringatkan: Hindari Ambil Keputusan Besar Saat Fase Luteal Menstruasi

Pernah nggak sih, merasa jadi plin-plan dan susah fokus beberapa hari sebelum haid datang? Itu hal yang wajar banget. Perubahan hormon ternyata bikin kita linglung, bahkan untuk putusan kecil sehari-hari aja rasanya berat.

Kondisi ini, seperti dilaporkan Hindustan Times, memang berdampak besar pada suasana hati. Segala sesuatu serba runyam, dan mengambil keputusan terasa seperti beban.

Menurut Deepsikha Jain, ahli gizi sekaligus master nutrisi kesehatan masyarakat dari Inggris, ada penjelasan ilmiah di balik semua ini. Perubahan hormonal itu memengaruhi kejernihan kognitif dan kemampuan kita dalam memutuskan sesuatu, khususnya saat berada di fase luteal.

Nah, fase luteal ini apa sih? Ini adalah tahap akhir dari siklus menstruasi, kira-kira berlangsung 14 hari. Biasanya dimulai dari hari ke-15 sampai ke-28, tepat setelah ovulasi dan berakhir saat menstruasi dimulai.