Meal Prep Sahur: Solusi Praktis Penuhi Nutrisi di Bulan Ramadan

Sahur memang momen krusial di bulan Ramadan. Cuma, siapa yang nggak pernah kepepet? Waktu mepet, badan masih lemes, bikin masak yang ribet jadi hal terakhir yang kepikiran. Alhasil, makanan instan pun kerap jadi penyelamat. Padahal, asupan bernutrisi di waktu sahur itu kunci utama buat nahan lapar dan haus sepanjang hari.

Nah, di sinilah meal prep sahur bisa jadi jurus andalan. Intinya, kita siapin bahan atau masakan jadi sebelumnya. Jadi, pas waktu sahur tiba, tinggal panasin atau masak sebentar saja. Praktis banget, kan? Selain hemat waktu, kita juga bisa pastikan isi piring kita tetap bergizi, bukan sekadar pengganjal perut.

Gimana caranya? Salah satu trik yang lagi ngetren adalah bikin frozen food versi rumahan. Masaknya sekali, simpan di freezer, bisa untuk stok beberapa hari. Rasanya? Jauh lebih enak dan terjamin ketimbang beli. Yuk, coba lima ide meal prep berikut ini yang bisa kamu stok dari sekarang!

(dmh/dmh)