Barcelona Siapkan Protokol Khusus untuk Dukung Lamine Yamal Jalani Ramadan

MURIANETWORK.COM - Klub raksasa Spanyol, FC Barcelona, kembali menyiapkan program khusus untuk mendukung pemain Muslimnya selama bulan Ramadan. Menjelang Ramadan 2026, tim medis dan ahli gizi klub telah merancang protokol nutrisi dan hidrasi individual untuk menjaga performa bintang muda mereka, Lamine Yamal, meski menjalani ibadah puasa dari fajar hingga maghrib.

Fokus pada Nutrisi dan Waktu Makan

Inti dari pendekatan Barcelona terletak pada pengaturan yang cermat terhadap asupan makanan dan minuman. Puasa yang berlangsung belasan jam berpotensi memengaruhi stamina dan proses pemulihan tubuh atlet. Untuk mengantisipasinya, para ahli di klub menyusun rencana konsumsi yang disinkronkan dengan jadwal latihan dan pertandingan yang padat.

Perhatian utama diberikan pada komposisi menu sahur dan berbuka. Asupan kalori, protein, serta karbohidrat diukur sedemikian rupa agar mampu menopang kebutuhan energi Yamal tanpa mengganggu kualitas tidurnya akibat makan terlalu larut malam.