Ade Rai Sarankan Sahur Tanpa Karbohidrat untuk Jaga Stamina dan Imun Saat Puasa

JAKARTA – Bulan puasa memang bulan yang penuh berkah. Banyak orang memanfaatkannya untuk kian mendekatkan diri. Tapi, coba bayangkan, bagaimana rasanya menjalani ibadah sebulan penuh kalau badan justru gampang drop? Imunitas yang terjaga jelas jadi kunci.

Nah, soal imun ini, rupanya sangat dipengaruhi apa yang kita lakukan dan santap sehari-hari, terutama saat sahur dan berbuka. Makanya, pemilihan menu makan perlu benar-benar diperhatikan, tidak boleh asal kenyang.

Ada tips menarik dari Ade Rai, influencer kebugaran yang juga binaragawan. Menurutnya, kunci menjaga stamina selama puasa justru terletak pada waktu sahur. Bukan cuma sekadar formalitas atau ritual simbolis, tapi lebih ke strategi menjaga metabolisme agar tetap stabil sepanjang hari.

Dalam sebuah video di channel Dunia Ade Rai, ia menekankan hal ini.

Namun begitu, kalau mau dilihat dari sisi kesehatan, ada strategi khusus yang ia sarankan.

Sahur Tanpa Karbo