Kopi Bukan Musuh Kulit, Ternyata Bisa Bikin Glowing

Selama ini, kopi sering dituding buruk untuk kulit. Tapi tunggu dulu, jangan buru-buru menyalahkannya. Faktanya, kopi justru bisa jadi sekutu untuk kulit bercahaya. Manfaatnya tak cuma didapat dari mengoleskannya langsung, lho. Minum kopi pun ternyata memberi efek positif.

Menurut Dr. Gary Goldenberg, seorang dermatolog dari New York, konsumsi kopi bisa membantu meredakan peradangan di kulit. Hasilnya? Kulit tampak lebih sehat dan glowing. Klaim ini juga diamini oleh media kecantikan Byrdie.

“Kafein terbukti memiliki manfaat baik untuk kulitmu,” jelas Dr. Gary.

Ia melanjutkan, “Kafein pada kopi memiliki sifat-sifat antioksidan dan anti-inflamasi.”

Nah, peran antioksidan ini penting banget. Radikal bebas, si pemicu kerusakan seperti penuaan dini, noda hitam, dan kulit kusam, bisa dilawan olehnya. Dengan begitu, kesehatan kulit lebih terjaga.

Di sisi lain, ada temuan menarik dari Harvard Health Publishing. Sebuah studi di tahun 2018 meyakini kopi dapat menekan risiko rosacea.

Rosacea sendiri adalah kondisi peradangan kulit yang cukup parah, membuat kulit terutama di pipi memerah terang. Biasanya lebih jelas terlihat pada mereka yang berkulit cerah.

Studi yang dimuat di JAMA Dermatology itu menyebut, orang yang rutin minum empat cangkir kopi per hari punya potensi lebih kecil kena rosacea dibanding yang tidak minum sama sekali. Dugaan sementara, kafein bisa menyempitkan pembuluh darah dan menekan respons imun, yang mungkin jadi kunci penurunan risikonya.

Minum kopi baik untuk kulit, asalkan…

Tapi, jangan salah paham dulu. Manfaat itu baru bisa didapat kalau cara minumnya benar. Kalau berlebihan atau ditambah ini-itu, malah bisa berbalik merusak kulit.

Byrdie juga mengingatkan, mencampur kopi dengan susu non-organik, gula putih, atau sirup manis justru bisa mengacaukan hormon. Ketidakstabilan hormon, ya itu, sering berujung pada jerawat yang mengganggu.

Belum lagi, kebanyakan kopi kerap dikaitkan dengan peningkatan stres. Dan kita tahu, saat tubuh stres, jerawat pun gampang muncul.

Lalu, bagaimana aturan mainnya?

Dr. Gary punya saran sederhana. Konsumsi yang pas adalah satu hingga dua cangkir sehari. Pilih biji kopi berkualitas, hindari tambahan gula berlebihan. Kalau bisa, kopi hitam polos tetap jadi pilihan terbaik untuk kulitmu.