Pengen coba yoga tapi takut gerakannya susah? Jangan khawatir. Faktanya, ada beberapa jenis yoga yang gerakannya justru pas banget buat yang baru mulai. Yin Yoga dan Sunrise Yoga, misalnya. Ritmenya pelan dan lembut, jadi kamu bisa menikmati prosesnya tanpa perlu memaksakan diri melakukan pose yang ribet.
Sarah Powers, seorang yoga educator dari Amerika Serikat, punya pandangan yang menarik tentang hal ini.
"Kita berlatih yoga bukan untuk tampil sempurna, tetapi untuk memberi ruang bagi tubuh, pikiran, dan perasaan kita," ujarnya.
Nah, daripada penasaran, yuk kita lihat lebih dekat kedua jenis yoga itu.
Artikel Terkait
Inara Rusli Ungkap Harmoni Keluarga dan Harapan Tersisa di Balik Pernikahan Sirinya
RCTI Luncurkan Microdrama, Cerita Singkat untuk Temani Sore Penonton
Mandy Moore dan Rasa Syukur yang Berbaur Sedih Usai Dinyatakan Tak Akan Hamil Lagi
Kebohongan Ten-ten Terbongkar Jelang Malam Puncak Amelia