3 Tips Dokter untuk Jaga Kesehatan & Keselamatan Saat Naik Pesawat

2. Jangan Lupa Pakai Sunscreen Sebelum Terbang

Banyak penumpang yang tidak menyadari bahaya paparan sinar matahari saat berada di ketinggian. Menurut Dr. Patel, intensitas radiasi UV justru lebih kuat di udara dibandingkan di darat.

Kaca jendela pesawat memang mengurangi sinar matahari langsung, tetapi tidak sepenuhnya menghalangi radiasi UVB yang berisiko menyebabkan kanker kulit dan penuaan dini. Oleh karena itu, menggunakan sunscreen dengan SPF yang cukup sebelum penerbangan adalah langkah proteksi yang sangat dianjurkan.

3. Kenakan Sabuk Pengaman Setiap Saat Duduk

Kebiasaan sederhana terakhir yang ditekankan Dr. Patel adalah selalu mengenakan sabuk pengaman selama Anda duduk di kursi, meskipun lampu tanda sabuk pengaman sudah mati.

Langkah ini merupakan tindakan pencegahan yang sangat efektif untuk melindungi diri dari guncangan tak terduga (turbulensi clear-air). Efek kumulatif dari kebiasaan kecil ini dapat sangat berarti bagi keselamatan Anda dan keluarga selama perjalanan udara.

Dengan menerapkan ketiga tips dari dokter ini, Anda bukan hanya mengurangi stres selama perjalanan, tetapi juga secara proaktif mencegah potensi masalah kesehatan dan keselamatan di pesawat.