Waspadai Lonjakan Kolesterol hingga Asam Urat Usai Menyantap Hidangan Lebaran

Kue nastar, putri salju, sirup, dan minuman manis lainnya seolah jadi teman setia ngobrol. Tapi asupan gula berlebihan itu bikin gula darah melonjak tak terkendali. Bila terjadi terus-terusan, risiko terkena diabetes jadi lebih nyata. Perlu kontrol yang ketat.

Tekanan Darah Ikut Naik

Makanan tinggi garam dan lemak, yang rasanya memang menggugah selera, ternyata bisa memicu hipertensi. Bagi yang sudah punya riwayat tekanan darah tinggi, situasi ini mesti benar-benar diawasi. Bisa-bisa kondisi kesehatan malah memburuk.

Lalu, jangan lupakan soal persendian.

Serangan Asam Urat

Bagi sebagian orang, hidangan Lebaran bisa jadi pemicu nyeri sendi. Kandungan purin tinggi dalam makanan seperti emping melinjo atau beberapa jenis kacang-kacangan, seringkali menjadi biang keladi asam urat kambuh. Terutama buat mereka yang memang sudah punya bakat.

Intinya, bersenang-senang itu boleh, bahkan dianjurkan. Tapi tetap ingat batas tubuh sendiri. Menjaga pola makan dan istirahat yang cukup setelah hari raya, adalah kunci agar kita bisa tetap fit menjalani aktivitas selanjutnya.