Telomer Lebih Panjang, Usia Biologis Lebih Muda: Studi Ungkap Manfaat Tak Terduga dari Secangkir Kopi

Kopi dan Rahasia Umur Panjang: Benarkah Bisa Memperlambat Penuaan?

Bagi banyak orang, kopi sudah seperti ritual wajib di pagi hari. Sekadar pengusir kantuk? Ternyata, minuman hitam pekat ini punya cerita lain yang lebih dalam. Sebuah studi terbaru malah mengaitkannya dengan potensi memperlambat penuaan biologis bisa sampai lima tahun lebih muda.

Laporan itu dimuat di jurnal BMJ Mental Health. Intinya, mereka yang minum tiga sampai empat cangkir kopi setiap hari menunjukkan tanda-tanda penuaan sel yang lebih lambat. Menarik, bukan?

Penelitian ini melibatkan 436 orang dewasa dengan kondisi kesehatan mental tertentu, seperti skizofrenia atau depresi. Mereka lalu dikelompokkan berdasarkan kebiasaan ngopi sehari-hari.

Nah, di siniah temuan menariknya muncul. Kelompok yang rutin minum kopi dalam jumlah tersebut punya telomer yang lebih panjang. Apa itu telomer? Bayangkan saja sebagai "tutup plastik" di ujung tali sepatu yang mencegahnya dari berjumbai. Dalam sel, telomer melindungi ujung kromosom agar materi genetik kita tetap stabil.

Panjang pendeknya telomer sering jadi penanda usia biologis kita. Yang lebih panjang biasanya mengindikasikan sel yang lebih sehat dan awet muda. Menurut perkiraan studi ini, usia biologis peminum kopi reguler itu setara dengan lima tahun lebih muda dibanding yang tak pernah sentuh kopi.