Ini alasannya harus konsumsi buah semangka, yuk simak!

murianetwork.com - Semangka, buah segar yang seringkali menjadi primadona di musim panas, ternyata tidak hanya lezat namun juga mempunyai beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Kaya akan vitamin dan mineral, semangka dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh Anda.

Kandungan Nutrisi Semangka

Dengan kandungan airnya yang mencapai 92%, semangka adalah buah yang sangat menyegarkan dan menjaga tubuh terhidrasi. Selain itu, buah ini juga mengandung:

Vitamin A dan C: Kedua vitamin ini membantu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin C juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Film Pertaruhan Masuk Top 5 Favorit Vidio Original Series

Vitamin B6 dan Asam Folat: Vitamin B6 membantu dalam metabolisme protein, sedangkan asam folat penting untuk kesehatan sel-sel tubuh dan pembentukan DNA.

Mineral seperti Kalium dan Magnesium: Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan fungsi jantung yang sehat, sementara magnesium diperlukan untuk proses metabolisme energi.