dr. Tirta Tegaskan Ejakulasi Rutin Bermanfaat, Tapi Bukan Berarti Setiap Saat

JAKARTA - Isu tentang manfaat ejakulasi rutin untuk kesehatan pria belakangan ramai diperbincangkan. Dr. Tirta Mandira Hudhi, atau yang lebih dikenal sebagai dr. Tirta, turut angkat bicara. Dokter sekaligus influencer kesehatan ini merasa perlu meluruskan pemahaman yang mulai melenceng di masyarakat. Banyak yang mengira, semakin sering mengeluarkan sperma, maka sperma akan semakin segar dan risiko kanker prostat pun turun. Benarkah begitu?

Menurut Tirta, penelitian yang menyebut ejakulasi rutin itu bermanfaat memang ada dan valid. Tapi, di sisi lain, dia melihat ada kesalahan penafsiran yang cukup berbahaya. "Nah, terus jawaban netizen ‘Berarti kalau rutin dikeluarkan kan daripada seks bebas, co" adalah kunci’," ujarnya menirukan komentar warganet.

Namun begitu, dia langsung menepis anggapan itu. "Tetapi jangan co" sak gon-gon, co" setiap saat dan co" setiap jam. Nah, itu berbahaya," tegasnya dalam video di akun Instagram @dr.tirta yang diunggah Selasa (7/6/2026) lalu.

Intinya, kata "rutin" di sini bukan berarti setiap hari, apalagi berkali-kali dalam sehari. Pemahaman seperti itu justru keliru dan bisa berdampak buruk. Lalu, seberapa sering yang dimaksud "rutin" dalam konteks ilmiah?

Dr. Tirta menjelaskan, interval yang dianjurkan berdasarkan penelitian adalah sekitar tiga sampai empat hari sekali. Dengan jeda waktu tersebut, produksi sperma bisa terjaga dengan baik. "Tiga sampai empat hari sekali rutin dikeluarkan, itu akan membuat produksi sperma menjadi bagus dan mengurangi faktor resiko CA prostat," jelasnya.

Logikanya sederhana. Sperma yang dikeluarkan secara rutin dalam rentang waktu itu kualitasnya lebih terjaga. Sebaliknya, jika ditahan terlalu lama, sperma justru menumpuk di epididimis saluran penyimpanan di dekat testis. Penumpukan inilah yang berpotensi menurunkan kualitas, termasuk mengurangi kemampuan gerak (motilitas) dan meningkatkan risiko kerusakan DNA pada sperma.