Zee Zee Shahab Buka Suara: Rutin Lari Bikin Mental Waras, Begini Kisahnya!

Zee Zee Shahab Ungkap Manfaat Lari 6 Tahun: Mental Lebih Waras dan Happy

Aktris dan presenter Zee Zee Shahab membagikan rahasia kebugarannya setelah rutin berlari selama enam tahun. Artis 37 tahun ini mengungkap bahwa manfaat lari yang ia rasakan tidak hanya untuk fisik, tetapi juga berdampak besar bagi kesehatan mentalnya.

Kebiasaan sehat Zee Zee Shahab ini dimulai sejak tahun 2019, tepatnya setelah ia melahirkan anak keduanya. Ia pun menjalani hobi barunya ini bersama rekan-rekan sesama selebriti, seperti Sahila Hisyam, Lara, dan Alya Rohali. Komitmen mereka bahkan sampai mengikuti ajang lari internasional, seperti Tokyo Marathon dan Seoul Marathon.

Meski saat ini tidak sedang menargetkan lomba maraton besar, Zee Zee tetap menjaga konsistensi olahraganya. Dalam satu minggu, ibu dua anak ini bisa berlari hingga empat kali dengan jarak yang bervariasi, mulai dari 5 km hingga 15 km.

Manfaat Lari untuk Kesehatan Mental Zee Zee Shahab

Menurut bintang sinetron Islam KTP ini, berlari memberikannya efek positif yang signifikan pada kondisi mental. Ia menyatakan bahwa olahraga lari bukan hanya tentang mencapai bentuk tubuh ideal, tetapi lebih dari itu.

"Kalau buat perempuan kan fisik nomor satu ya, penampilan bonus pastinya. Tapi untuk mental, jadi lebih sehat, lebih waras, lebih happy, dan lebih bisa meng-influence orang banyak untuk hal yang positif," jelas Zee Zee Shahab tentang manfaat rutin lari yang ia jalani.

Selain berlari, Zee Zee juga aktif melakukan berbagai jenis olahraga lain untuk menjaga kebugarannya. Ia menekuni gym, Muay Thai, dan baru-baru ini mencoba Pilates. Aktivitas fisik telah menjadi bagian penting dari gaya hidup artis yang menikah dengan Prabu Revolusi ini.

Sumber: Artikel Asli