Shin Tae-yong Akui Tekanan Besar di Persija Jakarta, Ungkap Cara Jitu Kelola Stres Jelang Laga

Sejak resmi menangani Persija Jakarta, Shin Tae-yong mengaku sadar bahwa posisinya sebagai pelatih kepala sarat dengan tekanan tinggi. Namun, pelatih asal Korea Selatan itu justru menilai kondisi tersebut sebagai bagian yang lumrah dalam dunia sepak bola profesional.

Menurut Shin, kunci utama untuk mengelola tekanan adalah dengan melakukan persiapan yang maksimal jauh sebelum pertandingan. Dengan cara itu, beban menjelang laga dapat diminimalkan secara signifikan.

"Posisi ini bukanlah tempat yang tanpa tekanan, melainkan tempat yang menerima tekanan kuat. Dengan memikirkan hal itu dan melakukan persiapan jauh-jauh hari, kami bisa menghindari banyak tekanan," ujar Shin Tae-yong di Jakarta, Jumat, 19 Juni 2026.

Ia menjelaskan bahwa dirinya memiliki pola persiapan khusus yang telah menjadi kebiasaan. Intensitas persiapan dilakukan secara maksimal hingga dua hari sebelum laga, kemudian ia mulai mengurangi beban pikiran menjelang pertandingan agar tetap tenang.

"Jadi, jika ada pertandingan, saya melakukan persiapan yang luar biasa sampai dua hari sebelum pertandingan. Mulai satu hari sebelum pertandingan, saya mencoba melupakan beban itu dan bersiap agar bisa menghadapi pertandingan dengan nyaman. Itulah cara saya sendiri untuk melepas stres," ucapnya.

Lebih jauh, Shin Tae-yong menyoroti dinamika hubungan antara pelatih dan suporter. Ia menilai pentingnya memiliki mental yang kuat untuk menerima kritik maupun tekanan dari luar, tanpa harus terjebak dalam emosi negatif. Bahkan, ia berusaha menjadikan setiap kritik sebagai bahan evaluasi diri.

"Pertama-tama kita tidak bisa selalu mendengar hal yang baik saja. Fans mungkin memuji saya, tapi kalau kami kalah, mereka bisa saja memaki. Saya punya mental untuk menerima hal itu dengan tenang. Jika saya berpikir 'Ah, para fans bicara begitu karena ada masalah pada diri saya', daripada merasa stres, saya mengubah pikiran saya menjadi ajang evaluasi diri. Ternyata itu lebih baik," tutur Shin Tae-yong.