Di Balik Kesibukan, Pramono Anung Ungkap Kunci Sehat di Usia 62

Di usia yang tak lagi muda, 62 tahun, Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung ternyata punya resep sendiri untuk tetap bugar. Padahal, jadwalnya sebagai pejabat publik di ibu kota bisa dibilang super padat. Rahasianya apa? Disiplin. Terutama soal olahraga pagi, yang katanya tak pernah ia lewatkan.

Cerita ini ia sampaikan di sela-sela acara Puncak Hari Kesehatan Nasional ke-61, Jumat lalu di Balai Kota. Saat itu juga diluncurkan JakSimpus, sistem informasi untuk puskesmas. Di tengah kesibukannya, Pramono mengaku tetap memaksa diri untuk bergerak.

"Walaupun tidurnya jam 2 (dini hari), jam 6 pagi saya sudah 5 kilo (lari) tadi,"

Ucapannya langsung disambut gelak tawa para undangan yang hadir.

Bagi dia, alasan klasik seperti 'tidak punya waktu' untuk berolahraga sama sekali tidak masuk akal. Semuanya kembali pada pribadi masing-masing, pada komitmen.

"Kalau ada orang bilang nggak punya waktu menjaga kesehatan, olahraga, dan sebagainya, menurut saya omong kosong. Semuanya tergantung diri kita sendiri,"

tegasnya.

Lari pagi bukan satu-satunya andalan. Pramono juga rutin bersepeda. Aktivitas fisik ini nyaris jadi menu harian, sebuah upaya untuk menjaga stamina menghadapi tugas-tugasnya yang kerap molor sampai malam.

"Untuk menjaga umur 62 masih bisa beraktivitas seperti ini, hampir setiap hari acara saya sampai jam 9 malam. Tetapi besoknya pasti saya sepedaan,"

ungkapnya.

Ia berharap kebiasaan kecilnya ini bisa menginspirasi warga Jakarta. Menurutnya, gerak tubuh rutin sekecil apa pun punya manfaat besar. Terutama untuk mencegah penyakit berat semacam stroke, yang masih jadi pembunuh nomor satu di Indonesia.

"Kalau kita bisa gerak sedikit saja setiap hari, itu sudah banyak manfaatnya,"

tutupnya.