Berbaring 20–30 Menit setelah Berhubungan Intim Dipercaya Bantu Tingkatkan Peluang Hamil

Banyak pasangan yang tengah menjalani program kehamilan kerap mencari berbagai cara untuk meningkatkan peluang terjadinya pembuahan. Salah satu pertanyaan yang paling sering muncul adalah apakah ada langkah khusus yang perlu dilakukan setelah berhubungan intim agar peluang hamil menjadi lebih besar.

Meskipun belum ada metode yang dapat menjamin kehamilan, sejumlah kebiasaan setelah berhubungan intim dipercaya dapat membantu sperma memiliki kesempatan lebih baik untuk mencapai sel telur. Namun, para ahli menegaskan bahwa faktor terpenting tetaplah hubungan intim yang dilakukan secara rutin pada masa subur.

Salah satu saran yang paling sering diberikan adalah berbaring selama 20 hingga 30 menit setelah berhubungan intim. Posisi ini dipercaya membantu sperma tetap berada di dalam saluran reproduksi wanita lebih lama. Sebagian wanita memilih berbaring telentang dengan pinggul sedikit ditinggikan menggunakan bantal kecil. Tujuannya agar sperma terkumpul di sekitar leher rahim sehingga lebih mudah bergerak menuju rahim dan tuba falopi. Meski bukti ilmiahnya masih terbatas, kebiasaan ini umumnya tidak menimbulkan risiko dan dapat dilakukan jika membuat pasangan merasa lebih nyaman.

Sementara itu, setelah ejakulasi, sebagian cairan semen memang dapat keluar kembali dari vagina. Karena itu, beberapa ahli menyarankan untuk tidak langsung berdiri atau melakukan aktivitas berat sesaat setelah berhubungan intim. Tetap berbaring selama beberapa menit dapat membantu memberikan waktu bagi sperma untuk bergerak menuju saluran reproduksi bagian atas.

Di sisi lain, ada anggapan bahwa langsung buang air kecil setelah berhubungan intim dapat mengurangi peluang kehamilan. Faktanya, urine keluar melalui saluran yang berbeda dengan vagina sehingga tidak akan membilas sperma yang sudah masuk. Meski demikian, sebagian wanita memilih menunda buang air kecil selama beberapa menit setelah berhubungan intim. Namun perlu diingat, buang air kecil setelah berhubungan juga penting untuk membantu menurunkan risiko infeksi saluran kemih pada sebagian wanita.

Beberapa pasangan juga memilih posisi berbaring miring setelah berhubungan intim karena dianggap membantu mempertahankan sperma lebih lama di dalam vagina. Ada pula yang menggunakan bantal untuk sedikit mengangkat panggul. Yang terpenting adalah memilih posisi yang nyaman dan tidak menimbulkan stres atau ketidaknyamanan setelah berhubungan.

Sebagian orang percaya bahwa mengangkat kaki ke atas atau menyandarkannya ke dinding selama beberapa menit setelah berhubungan intim dapat membantu sperma bergerak menuju rahim karena pengaruh gravitasi. Namun, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa cara tersebut secara signifikan meningkatkan peluang kehamilan. Meski begitu, praktik ini umumnya tidak berbahaya jika dilakukan dalam waktu singkat.

Dibandingkan berbagai posisi atau kebiasaan setelah berhubungan intim, peluang hamil lebih banyak dipengaruhi oleh faktor-faktor lain. Di antaranya adalah berhubungan intim saat masa subur, melakukan hubungan seksual secara teratur, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, menghindari rokok dan alkohol, mengelola stres dengan baik, serta menjaga kualitas sperma dan kesehatan reproduksi.

Pada akhirnya, tidak ada langkah khusus setelah berhubungan intim yang dapat menjamin kehamilan. Namun, berbaring sejenak, menjaga kenyamanan tubuh, serta melakukan hubungan intim secara rutin pada masa subur dapat menjadi bagian dari upaya meningkatkan peluang untuk segera mendapatkan momongan.